女医が教えるおしりの本―痔が心配?でも、もう大丈夫!
人に聞きにくい女性の病気2〜コレって痔ですか?-[女性の健康]All About



痔を悪化させないために

痔を悪化させないために

痔を悪化させないための、
日常生活で気をつける点をまとめてみましたわーい(嬉しい顔)



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痔を悪化させないために

肛門活約筋を鍛える

肛門括約筋とは、排便の際に、
肛門を広げたり、締めたりする筋肉のことで、
内括約筋(平滑筋)と、外括約筋(横紋筋)からなります。

お尻の構造.JPG




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